【課程內容】
(一)初中級培訓計劃
瑜伽發(fā)源,瑜伽類型,當代瑜伽在西方國家,瑜伽基礎座姿,瑜伽身印,瑜伽吸氣,瑜伽瑜伽體式及歸類,瑜伽老師瑜伽體式能基礎知識,鍛練的安全系數(shù)和損害防止,瑜伽教學方式,瑜伽斷食法,釋放壓力造型藝術,瑜伽冥想訓練,瑜伽訓練中的疑難問題改正等。
(二)中、培訓計劃
高溫瑜伽,流瑜伽,陰瑜伽,艾楊格(輔助瑜伽),健身運動基礎理論,運動營養(yǎng)學,運動醫(yī)學,瑜伽社會學,社會心理學,摧眠課程內容,瑜伽姿勢逆位改錯等。
肚皮舞課程內容;
1:肚皮舞姿態(tài)(BasicPosture)身體姿態(tài)的詳細介紹
2::肚皮舞區(qū)塊鏈運作規(guī)律性與操縱肌肉的了解
3:兩個區(qū)塊鏈肌控的基本融洽的創(chuàng)建與開發(fā)設計
4:全身各個區(qū)塊肌肉操縱lock的基本訓練
5:部族結合風特殊手位及胳膊綿軟訓練
6:全身常見shimmy了解與訓練
7:結合風常見腳步與上身肌肉操縱融洽訓練
8:全身肌張力與曲線圖發(fā)展訓練(含芭蕾基訓)
9:身體柔韌性與藝術美開發(fā)設計
10;不一樣類型的轉動訓練
11:常見地板動作與身體可靠性的訓練
12;中學高總共六支制成品舞碼