【課程簡(jiǎn)介】
如今現(xiàn)代人每日忙碌工作中，長(zhǎng)期性站起或是蹲著辦公室，非常容易出現(xiàn)脖子前傾、臀部偏平，乃至行走時(shí)含胸駝背這些問(wèn)題，這種難題并不致命性，可是這種體形難題會(huì)給你的氣質(zhì)受到非常大影響。
而瑜伽人就不一樣了，瑜伽對(duì)一個(gè)人的體態(tài)矯正就會(huì)有明顯的，瑜伽的女孩一般體態(tài)高挺，因此在街上一瞬間出類拔萃，雅致有氣質(zhì)是瑜伽女孩酷帥的標(biāo)識(shí)!你的氣質(zhì)里，藏著你練過(guò)的瑜伽。
【培訓(xùn)計(jì)劃】
課程內(nèi)容初中級(jí)培訓(xùn)計(jì)劃：瑜伽發(fā)源，瑜伽類型，當(dāng)代瑜伽在西方國(guó)家，瑜伽基礎(chǔ)座姿，瑜伽身印，瑜伽吸氣，瑜伽體式及歸類，瑜伽老師體式能基礎(chǔ)知識(shí)，鍛練的安全系數(shù)和損害防止，瑜伽教學(xué)方式，瑜伽斷食法，高溫瑜伽，釋放壓力造型藝術(shù)，瑜伽冥想訓(xùn)練，瑜伽練習(xí)中的疑難問(wèn)題改正等。
【課程目標(biāo)】
1、初級(jí)100鐘頭重視瑜伽總體基礎(chǔ)理論與體式的基本學(xué)習(xí)，可以不錯(cuò)的把握瑜伽的總體基礎(chǔ)知識(shí)，掌握瑜伽的界定、瑜伽的發(fā)源、歷史時(shí)間、社會(huì)學(xué)背景圖。另外掌握瑜伽的古典風(fēng)格派系和當(dāng)代派系。掌握瑜伽練習(xí)的益處及忌諱等。
2、100鐘頭所專家教授的瑜伽熱身運(yùn)動(dòng)方式、瑜伽座姿、瑜伽拜日式及其96個(gè)初級(jí)象征性體式，讓學(xué)習(xí)者具有優(yōu)良的本人體式習(xí)練工作能力，對(duì)體式的了解，體式訓(xùn)練的次序、次第、技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)、忌諱等有全方位清楚的學(xué)習(xí)和把握。
3、根據(jù)瑜伽人體解剖學(xué)的學(xué)習(xí)，認(rèn)識(shí)自己的人體，及其瑜伽怎樣合理地于自身的身體健康。
4、根據(jù)對(duì)瑜伽飲食搭配、靜座、呼吸方法、唱誦的學(xué)習(xí)，可以更為全方位地認(rèn)知能力瑜伽，由淺入深逐漸提高。
5、根據(jù)針對(duì)瑜伽經(jīng)典招數(shù)的學(xué)習(xí)，有利于平時(shí)訓(xùn)練和探索體式與編碼序列的關(guān)聯(lián)，協(xié)助進(jìn)到高些一個(gè)環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)，并為變成一個(gè)優(yōu)秀老師奠定基礎(chǔ)。
地理位置 Location
