【課程介紹】
空中瑜伽又叫反重力瑜伽，運(yùn)用空中瑜伽吊床，進(jìn)行哈他瑜伽體式。練習(xí)者感受到身體休重，加重體式的屈伸、摩擦阻力和逆位工作能力，具備高效率的放松、愈療、瘦身，更具備挑戰(zhàn)性和交互性。
瑜曼佳人空中瑜伽教練員班課程內(nèi)容，由瑜曼佳人大牌明星老師親授，選用全球瑜伽研究會(huì)通用性的技術(shù)教學(xué)管理系統(tǒng)，學(xué)習(xí)培訓(xùn)空中瑜伽一維空間30個(gè)體式，二維空間30個(gè)體式，三維空間20個(gè)體式，及其上空舞韻瑜伽。全線具體指導(dǎo)視頻語(yǔ)音動(dòng)態(tài)口令教學(xué)方式，推進(jìn)剖析調(diào)課方法。技術(shù)解讀吊床安裝、vip會(huì)員健康檢測(cè)及其空中瑜伽基礎(chǔ)理論。
【教學(xué)內(nèi)容】
每日3節(jié)課
20分鐘路面軟開(kāi)+20分鐘路面身體素質(zhì)+20分鐘舞蹈把桿軟開(kāi)(1小時(shí)基本技能)+分鐘體式+視頻語(yǔ)音動(dòng)態(tài)口令課堂教學(xué)
發(fā)源自紐約市的空中瑜伽(AerialYoga)，在能烘托300KG凈重的垂懸絹布(Hammock)上，相互配合地心吸力，作出比傳統(tǒng)式瑜伽更變幻無(wú)常的體式，變成中國(guó)香港OL的新東西。究竟這次吸引力手機(jī)游戲是怎樣提高體形美呢。
【課程內(nèi)容實(shí)際意義】
瑜伽老師通常覺(jué)得空中瑜伽比傳統(tǒng)式瑜伽更易把握，一部分傳統(tǒng)式瑜伽體式，若有hammock平穩(wěn)身體，半空中借勢(shì)，會(huì)做得更極致，比如效仿小狗伸懶腰的downwardfacingdog，在路面做，兩腿要全力挺直，兩手亦需使力支撐點(diǎn)身體凈重，讓人無(wú)法松馳，如半空中開(kāi)展，用hammock卡緊骨盆，四肢當(dāng)然會(huì)垂掛，成條脊柱隨著放松，緩解緊繃的腰背肌肉。無(wú)需東張西望、有意使力，便能達(dá)到體式，這一刻的觀念也當(dāng)然放空自己，進(jìn)到冥想訓(xùn)練，放松心態(tài)。
地理位置 Location
