拉丁舞（LATINDANCE）別稱拉丁風韻舞或隨意社交舞。拉丁舞是大家民間舞蹈，隨便，休閑娛樂，放松是它的特性，有很大的充分發(fā)揮室內(nèi)空間，它是拉丁美洲老百姓在悠長的五千年歷史中產(chǎn)生的具備鮮明特征的熱情、爛漫而又頗具魅力、火爆的造型藝術(shù)表達形式，備受拉丁美洲老百姓的鐘愛，變成她們?nèi)粘Ｉ畈豢苫蛉钡年P(guān)鍵的構(gòu)成部分。
拉丁舞的類型
國家標準拉丁舞是標準、嚴苛、規(guī)范的，它是在拉丁舞的基本上發(fā)展趨勢標準產(chǎn)生的比賽技術(shù)民族舞蹈，內(nèi)容包含倫巴舞、剛好、牛仔舞、桑巴舞、斗牛舞。
學拉丁舞的益處
不論是從生理學、心理狀態(tài)或社交的見解看來，跳拉丁舞是一項高帶氧的佳健身運動之一。它不光趣味、隨意，大的益處是它一直與他人一起進行。不計其數(shù)的人正享有著拉丁舞產(chǎn)生的益處，歸納如下：
心腦血管病層面：跳拉丁舞會讓心率由每分80次升至次，一些乃至大量。它的作用相當于一切精力訓煉或有氧運動減肥，能夠 提高心血管的抗壓強度和體力。
全身肌肉延展性：跳拉丁舞使全身肌肉應用極致們的組成，它混和了全身肌肉等長收縮與拉申，能練就好看有延展性的全身肌肉。
骨節(jié)：據(jù)醫(yī)學報道，防止初期風濕病與醫(yī)治骨節(jié)不適感的好方法是適當們的應用骨節(jié)，跳拉丁舞可使全身上下各骨節(jié)如頸、肩、肘、髖、膝、踝等都能獲得合理的鍛練。
脊柱：常跳拉丁舞，彎折的脊柱能夠 歸正，腰椎間盤能夠 獲得防止和醫(yī)治。
呼吸道：許多 科學研究顯示信息，猛烈的拉丁舞可使肺部健壯并提升攝氧濃度，迅速的提升心率隨后又減少，健壯的心肺功能能夠 更合理的防止”抗擊非典”。
面部線框：大部分的拉丁舞者全是忙著笑容，她們面部都見不上不好看的線框。
腹腔纖細：人的腹腔一般不易主題活動到，跳拉丁舞，大幅度的盆骨搖晃、跨部扭擺是應對小腹上肉肉合理的方式，減肥瘦身明顯，它是其他健身運動不能比的。
對心理狀態(tài)上的益處
自尊心：跳拉丁舞使他人對你另眼相看，使自身對自身有更深一層個人價值的發(fā)覺。
信心：許多 拉丁舞者曾經(jīng)歷心理緊張的害羞的親身經(jīng)歷，它是英國十大害怕之一，根據(jù)跳拉丁舞逐漸擺脫怯懦、害怕，塑造信心、自立。以堅定的信心和恒心去應對成千上萬的磨練與挑戰(zhàn)。
輕輕松松的社交：輕輕松松的社交是本人四大要求之一，舞蹈使你更擅于人際交往，提升待人接物、媒體公關(guān)社交的能力。
放松精神實質(zhì)：應對工作中、日常生活極大工作壓力，大家的精神實質(zhì)經(jīng)常處在焦慮不安、煩悶的情況，在悅耳、熱情的舞曲音樂中跳幾只舞，享有一下隨意美好的時光，使心理狀態(tài)上獲得調(diào)節(jié)。
拉丁舞是一項老少咸宜的主題活動，對每個年齡層的人都是有益處
對兒童青少年：能夠 增強體質(zhì)，防止過多肥胖癥或柔弱，能夠 擺脫不好動、不喜歡說話、孤癖怯懦缺點而塑造小孩子信心、自立、剛毅、膽大蠻橫的性情，自小塑造她們和人相處為人處事社交的能力。
對年輕人：能夠 盡早更改亞健康，減輕因為工作中、生活上經(jīng)常的工作壓力而導致的緊張焦慮、煩悶，維持你健體的身型和青春魅力。
對中老年：合理維護保養(yǎng)右腦開發(fā)，防止太早的小腦萎縮，維持觀念靈巧、手腿靈便，防止和改進多種多樣老年人骨關(guān)節(jié)病、腰腿疼、老年癡呆癥癥狀，使你容光煥發(fā)青春年少、益壽延年。
拉丁舞風潮愈演愈烈、風靡世界，性命取決于健身運動，身心健康才就是你的。
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