兒童形體芭蕾集民族舞蹈、歌曲、演出等多種多樣藝術(shù)流派于一體的形體培訓(xùn),訓(xùn)煉出纖長(zhǎng)柔韌性的肌肉線條。深層次點(diǎn)燃身體人體脂肪,瘦身減肥修型營(yíng)造極致身型。造型藝術(shù)的陶冶提升氣質(zhì),讓不同尋常的雅致和風(fēng)采從里到外釋放。
【教學(xué)目標(biāo)】
通過(guò)學(xué)習(xí)少年兒童芭蕾形體基本知識(shí),協(xié)助學(xué)員提升美育教育,提升能力,使之變成德、智、體、美全方位、和睦、均衡發(fā)展的人。
【教學(xué)內(nèi)容】
課程內(nèi)容關(guān)鍵分成三絕大多數(shù):墊上訓(xùn)練、把桿訓(xùn)練、正中間訓(xùn)練。
墊上一部分:
座姿——手位(一位至七位)小組合;柔韌度、開(kāi)啟度標(biāo)準(zhǔn)訓(xùn)練;
把桿一部分:
兩手扶把姿勢(shì);單手扶拖拉機(jī)把姿勢(shì)。芭蕾舞蹈基礎(chǔ)手形;單手扶拖拉機(jī)把芭蕾舞基礎(chǔ)腳位(一位至七位);單手扶拖拉機(jī)把芭蕾舞基礎(chǔ)手位(一位、二位、三位、七位);單手扶拖拉機(jī)把把桿手位、腳位小組合;一位、二位、五位蹲組合;一位擦地組合;
正中間一部分:
芭蕾舞基礎(chǔ)戰(zhàn)位:仰頭、沉肩、抬頭挺胸、夾背、縮腹、瘦腰、直膝;芭蕾舞手位組合(一位至七位);芭蕾舞手位、腳位同歩組合(手、腳一位至手、腳七位);
小跳提前準(zhǔn)備姿勢(shì)組合:步伐訓(xùn)練
墊上一部分:座姿、屈膝、勾繃腳小組合;抬腿小組合(前腿、旁腿、后腳);
把桿一部分:
五位擦地組合;五位小抬腿準(zhǔn)備組合;九十度外旋、內(nèi)收劃圈組合;劈叉組合;
正中間一部分——
組合溶解姿勢(shì);
墊上一部分:
手的波浪紋訓(xùn)練;標(biāo)準(zhǔn)、型體訓(xùn)練;
把桿一部分:
小抬腿組合;彎腰組合;
正中間一部分:
小跳組合;型體氣場(chǎng)訓(xùn)練;我國(guó)民間舞蹈組合;修整健身運(yùn)動(dòng)。