課堂教學目地：
1、掌握中國傳統(tǒng)武術散打的特性，掌握中國傳統(tǒng)武術散打健身運動的發(fā)展趨勢全過程與現(xiàn)況;
2、掌握散打的基礎技術，把握散打基礎技術要點及訓練法。
散打基礎理論：
一、散打的特性定義
二、散打的產(chǎn)生發(fā)展趨勢與現(xiàn)況
三、散打的特性及
1、技擊技術的主導性
2、表達形式的民族化
3、體現(xiàn)文化藝術的立即性
4、健身防身工具，修身養(yǎng)性
5、欣賞游戲娛樂，提高溝通交流
課程內(nèi)容：
一、散打博擊勢：1、有利于攻擊2、有利于防御3、有利于遷移4、博擊勢三種態(tài)勢
5、攻擊態(tài)6、防御態(tài)7、防守態(tài)
二、散打步驟：1、前發(fā)展2、后倒退3、側(cè)滑步4、閃躲步
三、散打拳術：1、直拳：前手直拳、后手直拳
2、擺拳：橫擺拳、平擺拳
3、勾手：前手刺拳、后手刺拳
四、基礎踢法：1、踹腿：擠步踹腿、滑步踹腿
2、伸腿：前正伸腿、后腳正蹬
3、鞭腿：前低鞭腿、后低鞭腿
五、散打摔法：1、靠身摔2、接后低鞭腿
總結(jié)：
散打技術的產(chǎn)生一般分成入門，提升和嫻熟三個環(huán)節(jié)，依據(jù)運動技能產(chǎn)生的規(guī)律性，各環(huán)節(jié)的技術訓煉一切方式和采用的方式緊密聯(lián)系散打健身運動的個性化點開展;散打技術訓煉務必遵照合乎規(guī)格型號，標準，技術中間的積極主動遷移及訓煉頻次等基礎規(guī)定。
地理位置 Location
