推拿按摩減肥中醫(yī)學中醫(yī)推拿對胖人是有很顯著的減肥功效的，并且歷經(jīng)專家長期性的診治經(jīng)驗認證，中醫(yī)按摩減肥實際效果是毫無疑問非常好的。蘇州市三德職業(yè)技能培訓院校，中醫(yī)學杰出老師來詳細介紹的一些自身推拿按摩手法，體胖的盆友能夠 隨時做，實際效果確實非常好哦。
拿捏揉腹部：

一手捏緊腹部皮和肉，包含深層次人體脂肪，順時針方向先后拿揉(即捏緊的另外揉動)，約五分鐘，前2次以略微痛疼為宜。

中醫(yī)按摩減肥法教你自己減肥
拿合谷穴：用一手的大拇指和無名指相對性捏住另一手內(nèi)關(guān)穴，用勁拿捏，約一分鐘。摩腹：取仰臥，兩手掌疊起，以肚臍為圓心點，先在、下腹部，沿順時針摩動，以腹腔有風感為宜。大概五分鐘。抱顫腹部：這一手法十分易懂，實際操作簡單。在家里、公司辦公室、乘車時、乘飛機均能應(yīng)用，不會受到自然環(huán)境標準的限定。
方式為：兩手釋放壓力交叉式，呈半球形，兩掌根抵住雙側(cè)大橫穴(肚臍旁一橫掌，兩側(cè)各一)。雙小拇指抵住關(guān)元穴(肚臍下四橫指)。雙大拇指抵住中脘穴(肚臍上一橫掌)。輕輕地舒張壓腹部，作左右一些較小幅度、快速率(每分超出150次)的健身運動，每天1—兩次。除開能減肥，這一手法還能降血糖、潤腸、降血脂。