長(zhǎng)沙瑜伽培訓(xùn)學(xué)校

瑜伽(英文：Yoga)，是印度梵語(yǔ)yug或yuj而來，其含意為一致、結(jié)合或和諧。瑜伽源于古印度，現(xiàn)代人所稱的瑜伽則主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。瑜伽姿勢(shì)運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式，包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達(dá)至身心的合一。

長(zhǎng)沙瑜伽教練培訓(xùn)班瑜伽減肥的主要原理在于通過瑜伽動(dòng)作按摩內(nèi)臟器官，調(diào)整飲食與生活習(xí)慣，燃燒身體內(nèi)過多的脂肪，達(dá)到能量攝入與支出的平衡。 長(zhǎng)沙瑜伽教練培訓(xùn)班瑜伽增肥主要是針對(duì)腸胃吸收功能不良，或有慢性疾病的人群，他們外觀看去就比普通人瘦很多，通過瑜伽練習(xí)可以使這部分人腸胃功能得到提升，增強(qiáng)身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入能力，或者慢慢緩解和治愈慢性疾病，從而使體重增加，體質(zhì)增強(qiáng)。所以，減肥和增肥是針對(duì)不同人群而言的，原理都是協(xié)調(diào)身體各器官，使身體進(jìn)入更好的運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)，只是對(duì)于肥胖人來說，這種良好運(yùn)轉(zhuǎn)表現(xiàn)為減少體重，而對(duì)于瘦弱的人來說，這種良好運(yùn)轉(zhuǎn)表現(xiàn)為體重增加。