普拉提教練課程適合普拉提基礎(chǔ)薄弱的學(xué)員，課程使用普拉提培訓(xùn)教材。雙師授課。課程幫助學(xué)員掌握普拉提理論和動(dòng)作等知識(shí)，并考取普拉提資格證。
普拉提優(yōu)勢(shì)
普拉提訓(xùn)練者在增強(qiáng)肌肉力量的同時(shí)卻不加大肌肉體積。令肌肉充滿(mǎn)彈性又不會(huì)使肌肉太突出。它講究控制、拉伸和呼吸，對(duì)腰、腹、臀等女性重點(diǎn)部位的塑造有的。這更適合女子對(duì)形體美的要求。
普拉提特點(diǎn)
普拉提的一個(gè)特點(diǎn)是簡(jiǎn)單易學(xué)，不僅動(dòng)作平緩，而且可以有目的地針對(duì)手臂、胸部和肩部鍛煉，同時(shí)又能增強(qiáng)身體的柔韌性。而且，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不受活動(dòng)地點(diǎn)的限制，無(wú)論健身房還是起居室，同樣可以練習(xí)。
地理位置 Location
