一基礎(chǔ)坐姿
根據(jù)訓(xùn)煉使女模特學(xué)好提氣用乳房吸氣，做到女模特身體線框有婷婷玉立之感。訓(xùn)練時，后背貼緊墻站起(腳后跟、小腿肚子、屁股、鎖骨靠在墻壁)，隨后胸往前挺，肩向后、往下用勁攏，使肩下盡可能往一起靠。
(規(guī)定：仰頭、抬頭挺胸、縮腹、立腰、瘦腰、兩腿閉攏、兩腳抓緊、雙臂當然松馳。從側(cè)邊看，與胸相對的后背是往前弓的，呈S型曲線。)
二臺步
臺步，便是女模特在T型臺上走路。別名“貓步”，由于女模特走臺時兩腳要在一條平行線上行走。走臺時，女模特身體要變挺，要覺得有一種往上帶動的力在的身上，但不可以變硬。頸部要直，頭頂部要正，但不可以僵。下頜要平，肩要當然松馳，兩手要當然，忌挺腹撅臀，要抬頭挺胸縮腹瘦腰。邁開時，出胯推動大腿根部，隨后提膝，以小腿肚推動腳，擺脫平行線，女模特下擺臂要當然，訓(xùn)練時以肩關(guān)節(jié)脫位為軸，雙臂當然挺直，前后左右更替晃動。臺步要保證挺而不僵，柔而鍥而不舍。切勿內(nèi)八字或外八字腳。女模特訓(xùn)練走路時，要留意頭、肩、胯、腿等位置的融洽。
1.赤腳訓(xùn)練赤腳訓(xùn)練主要是踮步伐訓(xùn)煉，在泳衣表演時常見踮步伐，因踮腳行走能夠 維持女模特身體高寬比。踮腳訓(xùn)練的要點是，行走時腳后跟離地，腳跟抬起，身體重心點放到腳跟上，慢速度一步一步前行。前后腳要踩在一條平行線上。大腿根部、小腿肚與腳跟要呈平行線狀。往前邁腿時，要更提胯，步幅可大一些。訓(xùn)練時要維持穿上穩(wěn)定，防止上下晃動。
2.著鞋訓(xùn)煉著鞋訓(xùn)練有高跟鞋子和平跟鞋之分。高跟鞋子一般就是指鞋后跟在10厘米之上，高寬比明確后，鞋后跟可先采用粗跟，訓(xùn)練有素融入后，再改成細跟。訓(xùn)練時，要以一字步(貓步)為基石(兩腿在一條平行線上行走)，腳、腿、腰、頭、手產(chǎn)生全部體態(tài)韻態(tài)，主要表現(xiàn)和睦的音感。行走時要有提胯的覺得。古代人說：“運上丹田氣，精神實質(zhì)膽量增”，由此可見假如小腿肚用上氣力，行走實際會。高跟鞋行走時腳跟先要落地式，穿平跟鞋訓(xùn)練時腳后跟先落地式，但是有腳跟先碰地的覺得，以確保小腿肚要和大腿根部在同一平行線上，那樣表演才可以做到理想化實際。
3.獨特訓(xùn)練
A.慢步訓(xùn)練慢步是服裝表演中常見的體態(tài)，在訓(xùn)練時，要偏重于提升身體均衡度的訓(xùn)煉。禮服裙、旗袍裙表演時都必須慢步而行。慢步行走時要留意落地式時的身體重心點，維持好身體均衡。
B.階梯訓(xùn)練如今的大中型服裝表演，通常應(yīng)用造型臺，在臺子上設(shè)定一些階梯，供女模特行走。因此，女模特在基礎(chǔ)訓(xùn)練時，要提升階梯訓(xùn)練，以把握要點。臺步隨女模特衣著的樣式不一樣要有轉(zhuǎn)變，如跨部晃動力度尺寸、體態(tài)穩(wěn)定或彈跳等。著休閑服、便服(時尚)的臺步，跨部晃動可大點，運動服、朝氣蓬勃裝的臺步能用跑跳步，也能用具備民族舞蹈成份的臺步，旗袍裙、禮服裙一般采用慢步，體態(tài)要穩(wěn)定。
4.回身走臺時的回身可分90°、180°、270°、360°、540°或持續(xù)轉(zhuǎn)等多種多樣狀況，90°、180°、270°、540°回身是更改走臺方位時采用。360°、720°回身后行走方位不會改變�；厣碛�(xùn)練時要留意重心點的把握，左拐以左腿為軸，重心點落在左腳上，右回身以右腿為軸，重心點落在左腿上。
5.神情
走秀模特表演時的神情是根據(jù)臉部情緒和型體姿勢相互來反映的。女模特在表演全過程中，重要的小表情便是目光。目光是心理活動描寫的立即體現(xiàn)，它能夠 主要表現(xiàn)出人的喜、怒、哀、樂等心理狀態(tài)轉(zhuǎn)變。女模特對服裝的了解根據(jù)臉部情緒形象化的體現(xiàn)出去。女模特應(yīng)依據(jù)服裝的不一樣設(shè)計風(fēng)格作出相對的小表情。如：晚禮服的表演，一般以冷臉孔給人一種高雅的覺得。表演便服、休閑服時要竭盡全力資金投入又要給人一種輕輕松松之感。在看著正前方的另外雙眼適度向兩邊收看，要給人一種隨便的覺得。那樣才可以能夠地與觀眾們溝通交流，以造成需有的共鳴點。神情的訓(xùn)練要和臺步訓(xùn)煉另外開展。
三亮相
服裝表演的亮相就是指女模特在一個短期內(nèi)的間斷中常擺成的姿態(tài)。一般女模特在出場、結(jié)局回身及臺步對接時應(yīng)用這類姿態(tài)。女模特亮相的姿態(tài)是靜止不動的姿勢，能夠 集中化突顯服裝的幽美樣式、材質(zhì)、顏色和設(shè)計風(fēng)格。觀眾們在體會服裝動態(tài)性美麗的另外，賞析到服裝在靜態(tài)數(shù)據(jù)時展現(xiàn)出的風(fēng)采。女模特在表演全過程中，能夠 根據(jù)再伸展臺不一樣部位開展亮相，使觀眾們從不一樣視角賞析到服飾，向觀眾們展現(xiàn)服飾的樣式、別具一格的位置和室內(nèi)設(shè)計師的設(shè)計構(gòu)思。表演中的亮相姿勢要做得當然融洽，恰如其分，切忌裝腔作勢。也要留意姿勢中間的對接。
亮相的平常訓(xùn)煉：
1.亮相的腳位訓(xùn)練亮相的腳位有多種多樣，基本腳位有二種。一是身體的重心點放到一條腿上，非重心點腿做一些不一樣的腿位;二是身體的重心點放到兩腿上，兩腿可作出腿形組成(站立或曲膝逐層)。
2.腳位與軀體的融洽訓(xùn)煉依據(jù)腳位的不一樣，軀體做一些相匹配的姿態(tài)。單腳重心點，一般軀體以側(cè)擰主導(dǎo)。兩腿重心點，軀體以平行線主導(dǎo)。
3.間斷訓(xùn)練女模特在亮相前已經(jīng)行走，到某一部位慢下來亮相，從行走到靜止不動的轉(zhuǎn)換對接要提升訓(xùn)練。
4.型體線框的訓(xùn)練女模特在表演全過程中，根據(jù)應(yīng)用型體線框，能夠 傳遞不一樣設(shè)計風(fēng)格的服飾實際。線條練習(xí)關(guān)鍵包含：曲線圖型訓(xùn)練、垂直線型訓(xùn)練、折線形訓(xùn)練。
5.常見姿勢訓(xùn)練依據(jù)普遍的幾類服飾做一些常見姿勢訓(xùn)練。
四造型
女模特造型一般就是指在表演全過程中，女模特一人或多的人組成做雕塑性強的亮相姿勢。造型與亮相的關(guān)鍵差別是前面一種間斷時間善于后面一種，姿勢的力度前面一種超過后面一種。另外，造型由多的人進行，根據(jù)團體造型可使觀眾們另外見到一個系列的詳細實際。
造型的平常訓(xùn)煉與亮相基本一致。除此之外，也要開展人群協(xié)作訓(xùn)練和“潛意識”的訓(xùn)練。
1.人群協(xié)作訓(xùn)練人群造型來自本人的亮相，規(guī)定女模特具有優(yōu)良的亮相工作能力，然后有出色的協(xié)作精神實質(zhì)。訓(xùn)煉時要用心遵從具體指導(dǎo)老師的指引，留意與別人的靈活性。
2.造型“潛意識”的訓(xùn)練女模特造型潛意識就是指女模特在造型時把自己的所有觀念和想法集中化到身體的某一位置，以提升造型大特寫的實際。
地理位置 Location
