瑜伽姿勢(shì)運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式，包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達(dá)至身心的合一。
練習(xí)瑜伽的益處
作為一種非常古老的能量知識(shí)修煉方法，瑜伽并非只是一套流行或時(shí)髦的健身運(yùn)動(dòng)這么簡(jiǎn)單;
現(xiàn)代人吸取其有益精華，發(fā)現(xiàn)瑜伽的不勝枚舉。
消除煩惱
練習(xí)瑜伽可以減壓養(yǎng)心，全身舒暢，心緒平靜冷靜，達(dá)到修心養(yǎng)性的目的。
提高免疫力提高免疫力
練習(xí)瑜伽可以增加血液循環(huán)，修復(fù)受損組織，使身體組織吸收充分的營養(yǎng)。
集中注意力集中注意力
練習(xí)瑜伽可以集中注意力是學(xué)生及壓力人群提高學(xué)習(xí)及工作效率的休息鍛煉法。
跳出限制跳出限制
練習(xí)瑜伽可以跳出心靈的限制從而回歸角色，坦然迎接生活中的一切挑戰(zhàn)。
地理位置 Location
