【培訓計劃】
課教給技術散打技能、輔課散播擒拿格斗、實戰(zhàn)演練抵抗、奪刀術等
【學習培訓特點】
武校軍訓教官課堂教學，崗位散打，技術課堂教學散打、擒拿格斗
【課程內容】
1、散打：“散打”的拳術以沖、摜、抄、鞭為內容;腿法以蹬、鞭、踹、掃、擺、勾為內容;摔規(guī)律依據(jù)“快摔”的規(guī)定和“無把”的特性，關鍵掌握“毀壞重心點”和“掄圈”的關鍵點造就出“接招摔”和“夾打摔”的方式 。另外，防御技術性也被區(qū)劃為“容柵防御”和“不容柵防御”二種。散打的手法是以增強抵抗力，溝通交流手藝，防身工具正當防衛(wèi)，提升技術實力為立足點。
2、擒拿格斗：“擒拿”是傳統(tǒng)武術手法之一類，運用人體關節(jié)、穴道和重要位置的缺點，應用杠桿作用與經(jīng)絡學，選用反關節(jié)姿勢和多管齊下進攻另一方基礎薄弱之處，使其造成生理學上難以抗拒的疼痛反映，做到“500克撥前兩拿其一處而擒之”的實際。擒拿是以武術技擊中演化而成，便是大家常說的“分筋錯骨手”，在中華武術中每一派的傳統(tǒng)武術上都也有擒摔技擊術，可是這種技擊術大致分成太極擒拿手和少林武術擒拿手兩絕大多數(shù)。
【不適合練功時間范圍】
1、夜里9點~11點為人體免疫系統(tǒng)(淋巴結)排毒時間，此一段時間應清靜或聽歌。
2、夜間11點~零晨1點，肝的身體排毒，需要熟睡開展。
3、零晨1點~3點，膽的身體排毒，需要熟睡開展。
4、凌晨3點~5點，肺的身體排毒。
5、零晨5點~7點，腸子的身體排毒，應尿尿大便。
6、零晨7點~9點，結腸很多消化吸收營養(yǎng)成分的時間段，應吃早飯，療病者好早吃，在6點半前，健康養(yǎng)生者在7點半前，不吃早飯者應更改習慣性，即便拖至9、10點吃都比不要吃好。
7、深夜至凌晨4點為脊柱造血功能時間段，務必睡熟，不適合經(jīng)常熬夜
地理位置 Location
